ابشرى يامن تأكلى السمك

كشفت دراسة أجراها الباحثون في كلية هارفارد للصحة العامة بانجلترا أن لإكثار من تناول الأسماك والمأكولات البحرية يحمي قلوب النساء من المرض‏,‏ لأنها تمنحها القوة والوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية .
وظهر هذا واضحاً ، حسب ما ورد بجريدة "الأهرام " في قلوب نساء الاسكيمو الذي أثبتت الدراسة أنهن أقل نساء العالم عرضة لهذا النوع من الأمراض‏ ، كما أن الكلام عن أهمية تناول الأسماك بشكل عام لا يتوقف‏ ،‏ والدراسات الخاصة بهذا الموضوع لاتنتهي‏,‏ وكلها تؤكد أهمية الإكثار من تناولها لمنع الإصابة بأمراض عديدة أهمها السكتات القلبية التي تؤدي إلي الوفاة وأمراض الشريان التاجي‏.
‏ وخلاصة هذه الدراسات ببساطة هو أن تناول المأكولات البحرية من مرتين إلي أربع مرات في الأسبوع يؤدي إلي تحسن الصحة بصفة عامة لأن زيوت اوميجا‏3‏ الموجودة في الأسماك تمنع تراكم الدهون وترسبها علي جدران الشرايين مسببة بالتالي الأزمات القلبية أو السكتات الدماغية‏.‏
وجاءت هذه الدراسة لتدعم دراسة سابقة كانت قد كشفت أيضاً أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون والتونة مرتين في الأسبوع علي الأقل قد يمنع الإصابة بالأزمات القلبية ووجد الأطباء دليلاً علي أن مادة اوميجا‏3‏ الموجودة في هذا النوع من الأسماك يمكن أن تمنع الحركة غير المنتظمة للقلب والتي قد تؤدي إلي أزمة قلبية‏ ,‏ وكذلك تحول دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب والتي يمكن أن تسبب تغيرات عصبية خطيرة عليه‏.‏

انا بقول احنا عاملين كده ليه