الصفحه الرئيسيه
تسعدنا مشاركاتك شارك معنا
منتدى نوفلكو

الصفحه الرئيسيه


 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  

لمسجلين الجـدد : هل تواجه صعوبة في تفعيل عضويتك سيتم تفعيله تلقائياً ضمن 24 ساعة أو أقل /// فلا تنسى أسم المستخدم و كلمة السر عند التسجيل للدخول للمنتدى
اكبر موسوعه للحروف .. ادخلو ونقو حرفكم على زوقكماكبر موسوعه للحروف .. ادخلو ونقو حرفكم على زوقكماكبر موسوعه للحروف .. ادخلو ونقو حرفكم على زوقكماكبر موسوعه للحروف .. ادخلو ونقو حرفكم على زوقكماكبر موسوعه للحروف .. ادخلو ونقو حرفكم على زوقكماكبر موسوعه للحروف .. ادخلو ونقو حرفكم على زوقكماكبر موسوعه للحروف .. ادخلو ونقو حرفكم على زوقكم

شاطر | 
 

 افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تيتوو نوفل



عدد الرسائل : 62
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 29/11/2008

مُساهمةموضوع: افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية   الثلاثاء ديسمبر 16, 2008 10:10 pm

افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية.

ٍسؤال: تحية وتقدير للدكتورة أود أن اسأل عن طريقة جيدة للحمية للتخسيس انا سيدة متزوجة منذ سنتان ولدي الان طفلة عمرها خمسة اشهر ، كان وزني قبل الحمل 65 كيلو والان اصبح الوزن 78 مع ان الطول 165 ولدي زيادة في الوزن خصوصا في منطقة الافخاد والارداف
أرجوا منكي التكرم بأعطائي حمية مناسة لانقاص الوزن
وفي الختام الشكر والتقدير

جواب:احرصي على تقليل من استعمال ملح الطعام.
تناولي ثلاث وجبات يوميا.
ارحصي على المشي ساعة يوميا.
تجنبي الأغذية المحفوظة بأنواعها.
افطري على الفواكه الطازجة والحليب قليل الدسم.
تغذي حساء الخضراوات الطازجة وسلطة الخضراوات وقليل من الدجاج أو اللحم المشوي أو الأسماك
تعشي بالربيان والخضراوات الورقية والقليل من الخبز
هذا نوع من السمنة الهرمونية المصحوبة باحتباس السوائل في النسيج الدهني (السيللوليت) لذلك انصحك بمراحعة مختص في التغذية لأن نهج العلاج يحكم كثيرا العامل الفردي.

------------------
"اللهم إني أسألك الصحة والعافية وحسن الخلق"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin

avatar

عدد الرسائل : 780
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية   الجمعة ديسمبر 26, 2008 12:12 am

اللهم إني أسألك الصحة والعافية وحسن الخلق"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nofalco.yoo7.com
ميدو

avatar

عدد الرسائل : 255
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية   الجمعة سبتمبر 17, 2010 9:17 pm

اللهم إني أسألك الصحة والعافية وحسن الخلق"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الصفحه الرئيسيه :: المنتدى الطبى الشامل :: المنتدى الصحى للرجيم-
انتقل الى: