تيتوو نوفل
عدد الرسائل : 62 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 29/11/2008
| موضوع: افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية الثلاثاء ديسمبر 16, 2008 10:10 pm | |
| افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية.
ٍسؤال: تحية وتقدير للدكتورة أود أن اسأل عن طريقة جيدة للحمية للتخسيس انا سيدة متزوجة منذ سنتان ولدي الان طفلة عمرها خمسة اشهر ، كان وزني قبل الحمل 65 كيلو والان اصبح الوزن 78 مع ان الطول 165 ولدي زيادة في الوزن خصوصا في منطقة الافخاد والارداف أرجوا منكي التكرم بأعطائي حمية مناسة لانقاص الوزن وفي الختام الشكر والتقدير
جواب:احرصي على تقليل من استعمال ملح الطعام. تناولي ثلاث وجبات يوميا. ارحصي على المشي ساعة يوميا. تجنبي الأغذية المحفوظة بأنواعها. افطري على الفواكه الطازجة والحليب قليل الدسم. تغذي حساء الخضراوات الطازجة وسلطة الخضراوات وقليل من الدجاج أو اللحم المشوي أو الأسماك تعشي بالربيان والخضراوات الورقية والقليل من الخبز هذا نوع من السمنة الهرمونية المصحوبة باحتباس السوائل في النسيج الدهني (السيللوليت) لذلك انصحك بمراحعة مختص في التغذية لأن نهج العلاج يحكم كثيرا العامل الفردي.
------------------ "اللهم إني أسألك الصحة والعافية وحسن الخلق"
| |
|
Admin
عدد الرسائل : 780 السٌّمعَة : -1 تاريخ التسجيل : 28/08/2008
| موضوع: رد: افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية الجمعة ديسمبر 26, 2008 12:12 am | |
| اللهم إني أسألك الصحة والعافية وحسن الخلق" | |
|
ميدو
عدد الرسائل : 255 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 06/02/2009
| موضوع: رد: افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية الجمعة سبتمبر 17, 2010 9:17 pm | |
| اللهم إني أسألك الصحة والعافية وحسن الخلق"
| |
|