الصفحه الرئيسيه
تسعدنا مشاركاتك شارك معنا
منتدى نوفلكو
الصفحه الرئيسيه
تسعدنا مشاركاتك شارك معنا
منتدى نوفلكو
الصفحه الرئيسيه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الصفحه الرئيسيه


 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

لمسجلين الجـدد : هل تواجه صعوبة في تفعيل عضويتك سيتم تفعيله تلقائياً ضمن 24 ساعة أو أقل /// فلا تنسى أسم المستخدم و كلمة السر عند التسجيل للدخول للمنتدى
اكبر موسوعه للحروف .. ادخلو ونقو حرفكم على زوقكماكبر موسوعه للحروف .. ادخلو ونقو حرفكم على زوقكماكبر موسوعه للحروف .. ادخلو ونقو حرفكم على زوقكماكبر موسوعه للحروف .. ادخلو ونقو حرفكم على زوقكماكبر موسوعه للحروف .. ادخلو ونقو حرفكم على زوقكماكبر موسوعه للحروف .. ادخلو ونقو حرفكم على زوقكماكبر موسوعه للحروف .. ادخلو ونقو حرفكم على زوقكم

 

 افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
تيتوو نوفل




عدد الرسائل : 62
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 29/11/2008

افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية Empty
مُساهمةموضوع: افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية   افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية Emptyالثلاثاء ديسمبر 16, 2008 10:10 pm

افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية.

ٍسؤال: تحية وتقدير للدكتورة أود أن اسأل عن طريقة جيدة للحمية للتخسيس انا سيدة متزوجة منذ سنتان ولدي الان طفلة عمرها خمسة اشهر ، كان وزني قبل الحمل 65 كيلو والان اصبح الوزن 78 مع ان الطول 165 ولدي زيادة في الوزن خصوصا في منطقة الافخاد والارداف
أرجوا منكي التكرم بأعطائي حمية مناسة لانقاص الوزن
وفي الختام الشكر والتقدير

جواب:احرصي على تقليل من استعمال ملح الطعام.
تناولي ثلاث وجبات يوميا.
ارحصي على المشي ساعة يوميا.
تجنبي الأغذية المحفوظة بأنواعها.
افطري على الفواكه الطازجة والحليب قليل الدسم.
تغذي حساء الخضراوات الطازجة وسلطة الخضراوات وقليل من الدجاج أو اللحم المشوي أو الأسماك
تعشي بالربيان والخضراوات الورقية والقليل من الخبز
هذا نوع من السمنة الهرمونية المصحوبة باحتباس السوائل في النسيج الدهني (السيللوليت) لذلك انصحك بمراحعة مختص في التغذية لأن نهج العلاج يحكم كثيرا العامل الفردي.

------------------
"اللهم إني أسألك الصحة والعافية وحسن الخلق"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin

Admin


عدد الرسائل : 780
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية   افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية Emptyالجمعة ديسمبر 26, 2008 12:12 am

اللهم إني أسألك الصحة والعافية وحسن الخلق"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nofalco.yoo7.com
ميدو

ميدو


عدد الرسائل : 255
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية   افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية Emptyالجمعة سبتمبر 17, 2010 9:17 pm

اللهم إني أسألك الصحة والعافية وحسن الخلق"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل طريقة للتخسيس!! تجيب عليه الدكتوره فوزيه العوضي، أخصائية تغذية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الصفحه الرئيسيه :: المنتدى الطبى الشامل :: المنتدى الصحى للرجيم-
انتقل الى: